GULFスポーツクラブでは、「通常プログラムでは物足りなくなってきた」
「より効果的なレッスンを個別に受けたい」などのご要望をお持ちの会員様向けに、
お1人様や少人数様で受講可能な有料プログラムをご用意しております。
※プログラム全体のうち、ごく一部のご紹介となります。他にもたくさんのプログラムを各施設でご用意しております!!
トレーナーと会員様が1対1で30分間ストレッチを行うプログラムです。四十肩や腰痛、体の歪みが原因となる柔軟性の非対称の改善、体の硬い方用など目的に合ったストレッチを行います。
トレーナーと一緒にトレーニングを行います。呼吸法やリズム、トレーニングの強度、レップ数、セット数など、各会員様の目的にに合った効率的なトレーニング方法をご提案いたします。集中してトレーニングを行いたい方、早く効果を出したい方にオススメです。
毎月5名様限定のスイムレッスンです。各会員様のレベルや目的に合わせて、より細かくチェックしコーチング致します。月8回(週2回ずつ)のプログラムです。
インストラクターと1対1で行うスイムレッスンです。パーソナルスイムより更に細かいコーチングが可能となる為、より早い上達が見込めます。時間指定が無く、インストラクターと会員様の相互に都合のいい時間にレッスンを設けることができますので、通常レッスンに時間の合わない方等にもオススメです。
※プール状況及びインストラクターのスケジュールにより申込みをお受け出来ない場合がございます。何卒ご了承ください。
1. 事前測定
2. 毎週土曜日(16：00～17：00)のクラスに参加
3. 週2回のトレーニング
4. 健康カレンダー記入
5. 結果測定会
※限定10名様／月
同じ目的をもった仲間たちとダイエットの仕組みを学び、トレーナーが作成した個別メニューを元にトレーニングを行います。一人だと辛く妥協してしまうダイエットも、トレーナーと仲間と一緒だと、楽しみながら臨めます。
専門技術を身につけた講師が、体の症状や悩みを問診し、マンツーマンで指導するレッスンです。肩・腰・膝痛の予防や改善を始め、柔軟性の強化や筋力活性、正しい姿勢を取り戻すなどの指導を行って、より動きやすい身体づくりをサポートします。
加圧トレーニング専門のトレーナーにより、腕と脚の付け根を専用のバンドで締めつけ加圧し、血流を抑制してトレーニングを行います。
加圧トレーニングでは、
1. アンチエイジング効果
2. 筋力アップ効果
3. シェイプアップ効果
4. 血行促進効果
5. 回復力アップ効果
などが大きく表れます。短期間でトレーニング効果を出したい方にオススメです。
お得な回数券もご用意しております。詳しくは各施設フロントまでお問い合わせ下さい。
カウンセリングを行い、目的や体力に合わせた個別のトレーニングメニューを作成、ご提案いたします。いつものトレーニング内容に変化を加えたい方、強度や目的を変更したい方などにオススメです。
