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| ※上達したかどうか適切に判断するために、２ヶ月に一度.、第３週目に進級テストを実施し、次の段階に進めるように組んであります。 |
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級 |
進級基準 |
C |
B |
A |
| 水慣れ |
24 |
水中歩行 |
壁につかまって水中歩行 |
先生と一緒に水中歩行 |
一人で自由に水中歩行 |
| 23 |
ブクブクパァ |
口まで水につけられる |
鼻まで水につけられる |
水中で口、鼻から息をはける |
| 22 |
顔付け5秒 |
壁につかまって顔付けができる |
一人で顔付けができる |
顔付けが5秒以上できる |
| 21 |
もぐり |
壁につかまってもぐれる |
先生と一緒にもぐれる |
一人でもぐっておもちゃ取り |
| 溺れない技術の習得 |
20 |
浮き身(5秒以上) |
壁につかまって5秒以上浮ける |
形に関係なく5秒以上浮ける |
一人で5秒以上浮いて立てる |
| 19 |
両足けのび
幼2M／学3M |
底を蹴って進める |
片足けのびができる |
両足けのびができる |
| 18 |
顔上げ板キック
幼12.5M／学15M |
顔付け壁キックができる |
顔付け板キックができる |
顔上げ板キックができる(指定距離30秒以内) |
| 17 |
背面浮き身 |
頭をささえて背浮きができる |
一人で背浮きができる |
5秒間正しい背浮きができ立てる |
| 16 |
面かぶりキック
幼6M／学8M |
補助付水中キックができる |
面かぶりキックができる |
正しい姿勢の面かぶりキックができる |
| 15 |
面かぶりクロール
幼8M／学10M |
手を回して進める |
手を回してもキックが止まらない |
両手をそろえながら面かぶりクロールができる |
| 14 |
背面きをつけキック
幼12.5M／学15M |
背面きをつけけのびができる |
背面きをつけキックが5M以上できる |
背面きをつけキックができる |
| 13 |
呼吸付きクロール
幼12.5M／学15M |
ビート板を使って呼吸付き片手クロールができる |
両手をそろえながら呼吸付きクロールができる |
横向き呼吸(2拍子、4拍子)ができる |
| 正しい泳ぎの習得 |
12 |
背泳ぎキック25M |
背面けのびができる |
背泳ぎキックが12.5M以上できる |
身体が沈まずに背泳ぎキック25Mができる |
| 11 |
クロール25M |
プールサイドから飛び込みスタートできる |
呼吸をしてクロール25Mができる |
3拍子クロール25Mができる |
| 10 |
背泳ぎ25M |
手を伸ばして背泳ぎのストロークができる |
手を交互に回して背泳ぎができる |
身体が沈まずに背泳ぎ25Mができる |
| 9 |
平泳ぎキック25M |
足の裏で水を蹴って平泳ぎキックができる |
顔付け平泳ぎ板キック25Mができる |
顔上げ平泳ぎキック25Mができる |
| 8 |
平泳ぎ25M |
2キック1プルの平泳ぎ25Mができる |
毎回呼吸して平泳ぎ25Mができる |
呼吸をしても身体が沈まず平泳ぎ25Mができる |
| 7 |
バタフライキック25M |
両足をそろえてバタフライキックができる |
うねりを入れて顔付けバタフライキック25Mができる |
うねりを入れた顔上げバタフライキック25Mができる |
| 6 |
バタフライ25M |
呼吸無しバタフライ10Mができる |
呼吸付きバタフライで12.5M以上できる |
手と足のタイミングのあったバタフライ25Mができる |
| 競技水泳 |
5 |
クロール50M |
クロールのターンができる |
クロール50Mができる |
クロール50M
1分10秒以内 |
| 4 |
背泳ぎ50M |
背泳ぎのターンができる |
泳法に違反なく背泳ぎが50Mできる |
背泳ぎ50M
1分10秒以内 |
| 3 |
平泳ぎ50M |
スタート及び、ターン後の１かき１けりができる |
泳法に違反なく平泳ぎが50Mできる |
平泳ぎ50M
1分20秒以内 |
| 2 |
バタフライ50M |
バタフライターンができる |
泳法に違反なくバタフライ50Mができる |
バタフライ50M
1分20秒以内 |
| 1 |
個人メドレー100M |
個人メドレーのターンができる |
泳法に違反なく個人メドレー100Mができる |
個人メドレー100M
2分30秒以内 |
| 特 |
個人メドレー200M |
日本水泳連盟泳力検定2級の泳力がある |
泳法に違反なく個人メドレー200Mができる |
日本水泳連盟泳力検定1級がある | | |
